Ako správne užívať doplnky diéty?

Prípravky pomahajúce v chudnutí a pomáhajúce žiť zdravým životným štýlom sa tešia obrovskej popularite na Slovensku, ale aj vo svete. Ako ich treba teda užívať a na čo dávať pozor, aby sme dosiahli čo najlepšie výsledky?

Doplnky diéty sú dostupné v mnoho formách: tabletkách, kapsúl, čajov či koktailov. Najčastejšie sa môžme stretnúť s prvou formou čiže tabletky, ale veľa ľudí vyhľadáva prírodné výťažky z rastlín, ktoré sú spoľahlivé už celé generácie. V každom prípade je dôležité dávať pozor na obsah – čím viac aktívnych látok tým lepší efekt. Oplatí sa tiež, podrobne skúmať pôsobenie každej z nich, aby sme vedeli čo môžme očakávať. K najčastejším zložkám, ktoré majú vlastnosti pomáhajúce pri chudnutí patria: l-karnitín, vláknina, chróm alebo kyselina chlorogénová. Cieľom prvého z nich je rozbíjanie mastných reťazcov v organizme, druhého – regulácia činnosti tráviaceho systému a vyvolávanie pocitu sýtosti, tretieho funkciou zase je tlmenie pocitu hladu. Presný efekt kyseliny chlorogénovej je teda celý čas predmetom výskumov, ale isté je, že táto cenná zlúčenina (čoraz viac vyžívaná na znižovanie telesnej váhy) pôsobí antibakteriálne, pôsobí ako prevencia proti cukrovke a znižuje vstrebávanie cukru. Po preskúmaní charakteristiky jednotlivých zložiek je tiež dobré prečítať si skúsenosti ľudí, ktorý už vybraný doplnok užívali. Dôležité je aj dodržovať odporúčané dávkovanie doplnka, aby sme organizmu nedodali zbytočne veľkú porciu aktívnych látok, ktoré vo veľkom množstve môžu vyvolávať nežiaduce účinky.

Samotné doplnky, však nie sú všetkým. Aj keď nám ich výrobcovia sľubujú, že stačí práve ten ich výrobok užívať pár týždňov a netreba nič iné robiť, pravda je taká, že nemôžme očakávať veľkolepé výsledky bez našej práce. Ak chceme naozaj schudnúť, je potrebné vybraný prípravok skombinovať so zmenou stravovacích návykov, správnou diétou a každodenným pohybom. Iba v tej kombinácii nám tabletky alebo výťažky z rastlín môžu naozaj pomôcť.

Objednat CGA800 Při využití tohoto odkazu je poštovné ZDARMA

Ako správne užívať doplnky diéty?
5 (100%)2